Was ist wirksames Stressmanagement? Was heißt das überhaupt „Stress managen“? In der Literatur zum Thema Stress werden – neben verschiedenen Techniken zur Stressbewältigung – drei zentrale Ansätze zum Stressmanagement unterschieden. Welches das sind und was du am besten für erfolgreiches Stressmanagement tust, erfährst du in diesem Artikel. Was du über Stress wissen solltest Lies in…
Wie bewältige ich meinen Stress? Das ist eine ganz zentrale Frage, wenn du ein zufriedenes, entspanntes und ausgeglichenes Leben führen möchtest. Dabei ist das Ziel nicht, keinen Stress mehr zu erleben, denn das ist nicht möglich. Sondern Ansätze zu finden, Stress zu reduzieren, besser damit umzugehen und abzubauen. Wie Stressbewältigung wirksam funktionieren kann, erfährst du…
Wenn du dich für Coaching interessierst, kann es am Anfang schwierig sein, den passenden Coach für dich zu finden. Das Angebot an Coaches ist sehr groß. Die zentrale Frage auf der Suche nach einem Coach ist: Wie finde ich einen Coach, der qualitativ gut ist und zu mir passt? Aber: Was macht einen guten Coach…
Den Urlaub ganz entspannt genießen? Endlich ist der ersehnte Urlaub da. Deine Auszeit ruft. Damit der Urlaub aber auch wirklich erholsam ist und du deine Batterien wieder füllen kannst, gibt es tatsächlich einige Punkte zu beachten. Es gibt einiges, dass du dafür tun kannst, um den Urlaub zu genießen, dich wirklich zu entspannen und erholt…
Coaching von zu Hause aus. Oder aus dem Büro. Auf der Dienstreise. Oder im Urlaub. Klingt gut? Du hast Interesse an einem Online Coaching? Du bist unsicher, ob ein Online Coaching das Richtige für dich ist? Du hast Fragen zum Coaching online? Dann bist du hier richtig! Online Coaching – was ist das? Im Online…
Life Coaching ist ein “Trend” der aus den USA stammt und seit einigen Jahren auch in Deutschland angekommen ist. Aber was genau verbirgt sich hinter einem Life Coaching? Wann ist es sinnvoll und mit welchen Themen kannst du zu einem Life Coach kommen? Und wie erkennst du einen guten Life Coach? Was ist Life Coaching?…
„Wie machst du das, dass du so viel Sport machst? Du hast doch auch zwei Kinder und arbeitest. Dafür habe ich echt keine Zeit!“ Diese Sätze habe ich schon sehr oft gehört. Das Thema „Zeit haben“ bzw. „keine Zeit haben“ begegnet mir sehr häufig. Und nicht nur in meinen Seminaren zum Zeitmanagement. Es gibt etwas,…
Mama, mach mal omm!!!“ Dieser kurze Satz meiner Tochter vor mehr als einem Jahr hat viel nach sich gezogen. Ich hatte mich über irgendwas (ich kann mich nicht mal mehr erinnern, was es war) im Zusammenhang mit den Kids aufgeregt. Du kennst das. Irgendwas läuft nicht wie geplant, die Kids machen irgendeinen Unsinn (nur nicht…
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