Weihnachtsstress

Weihnachtsstress

Weihnachtstress? So wird es dieses Jahr entspannt! Stress zu Weihnachten – meine Google Suche ergibt über 6 Millionen Treffer. Viele Menschen erleben in der Weihnachtszeit Stress. Er kommt in allen Formen: Hektik, Eile, Unruhe, Anspannung, Streit, Gereizt sein, Erwartungen erfüllen, keine Zeit haben, …, und beraubt uns der eigentlich Freude auf die Weihnachtszeit. Denn eigentlich…

Buch Tipp Mental Load

Buch Tipp Mental Load

Buchtipp Mental Load „Die Frau fürs Leben ist nicht das Mädchen für alles“ Autorin: Laura Fröhlich Dieses Buch ist mein absoluter Buch-Tipp zum Thema Mental Load. Es gibt euch einen tollen Einstieg in das Thema. Es ist ein fantastisches Buch zum Thema Mental Load – mich hat das Buch sehr berührt, aufgeklärt und weitergebracht. Das…

Stressmangement

Stressmanagement: Defintion, Methoden & Tipps

Was ist wirksames Stressmanagement? Was heißt das überhaupt „Stress managen“? In der Literatur zum Thema Stress werden – neben verschiedenen Techniken zur Stressbewältigung –  drei zentrale Ansätze zum Stressmanagement unterschieden. Welches das sind und was du am besten für erfolgreiches Stressmanagement tust, erfährst du in diesem Artikel. Was ist Stress? Lies in meinem Artikel Stressbewältigung…

Urlaub genießen

Urlaub genießen – 12 Tipps zur Entspannung und Erholung im Urlaub

Den Urlaub ganz entspannt genießen? Endlich ist der ersehnte Urlaub da. Deine Auszeit ruft. Damit der Urlaub aber auch wirklich erholsam ist und du deine Batterien wieder füllen kannst, gibt es tatsächlich einige Punkte zu beachten. Es gibt einiges, dass du dafür tun kannst, um den Urlaub zu genießen, dich wirklich zu entspannen und erholt…

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