Weihnachtstress? So wird es dieses Jahr entspannt! Stress zu Weihnachten – meine Google Suche ergibt über 6 Millionen Treffer. Viele Menschen erleben in der Weihnachtszeit Stress. Er kommt in allen Formen: Hektik, Eile, Unruhe, Anspannung, Streit, Gereizt sein, Erwartungen erfüllen, keine Zeit haben, …, und beraubt uns der eigentlich Freude auf die Weihnachtszeit. Denn eigentlich…
Buchtipp Mental Load „Die Frau fürs Leben ist nicht das Mädchen für alles“ Autorin: Laura Fröhlich Dieses Buch ist mein absoluter Buch-Tipp zum Thema Mental Load. Es gibt euch einen tollen Einstieg in das Thema. Es ist ein fantastisches Buch zum Thema Mental Load – mich hat das Buch sehr berührt, aufgeklärt und weitergebracht. Das…
Mental load: die unsichtbare Last Für den Alltag in der Familie Verantwortung tragen und an alles denken – das ist Mental Load. Es ist eine unsichtbare und schwere Last, die in vielen Fällen allein auf den Schultern der Mütter lastet. Mit spürbaren und sichtbaren Folgen. Aber es gibt Möglichkeiten für einen besseren Umgang mit Mental…
Was ist wirksames Stressmanagement? Was heißt das überhaupt „Stress managen“? In der Literatur zum Thema Stress werden – neben verschiedenen Techniken zur Stressbewältigung – drei zentrale Ansätze zum Stressmanagement unterschieden. Welches das sind und was du am besten für erfolgreiches Stressmanagement tust, erfährst du in diesem Artikel. Was ist Stress? Lies in meinem Artikel Stressbewältigung…
Wie bewältige ich meinen Stress? Das ist eine ganz zentrale Frage, wenn du ein zufriedenes, entspanntes und ausgeglichenes Leben führen möchtest. Dabei ist das Ziel nicht, keinen Stress mehr zu erleben, denn das ist nicht möglich. Sondern Ansätze zu finden, Stress zu reduzieren, besser damit umzugehen und abzubauen. Wie Stressbewältigung wirksam funktionieren kann, erfährst du…
Wenn du dich für Coaching interessierst, kann es am Anfang schwierig sein, den passenden Coach für dich zu finden. Das Angebot an Coaches ist sehr groß. Die zentrale Frage auf der Suche nach einem Coach ist: Wie finde ich einen Coach, der qualitativ gut ist und zu mir passt? Aber: Was macht einen guten Coach…
Den Urlaub ganz entspannt genießen? Endlich ist der ersehnte Urlaub da. Deine Auszeit ruft. Damit der Urlaub aber auch wirklich erholsam ist und du deine Batterien wieder füllen kannst, gibt es tatsächlich einige Punkte zu beachten. Es gibt einiges, dass du dafür tun kannst, um den Urlaub zu genießen, dich wirklich zu entspannen und erholt…
Coaching von zu Hause aus. Oder aus dem Büro. Auf der Dienstreise. Oder im Urlaub. Klingt gut? Du hast Interesse an einem Online Coaching? Du bist unsicher, ob ein Online Coaching das Richtige für dich ist? Du hast Fragen zum Coaching online? Dann bist du hier richtig! Online Coaching – was ist das? Im Online…
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