Porträt Julia Meyer-Schwickerath, Coach für Frauen, die einen pinken Blazer und ein schwarzes Oberteil trägt. Sie lehnt entspannt an eine weiße Wand vor einem hellen Hintergrund mit halbtransparenten Vorhängen

Coaching für Frauen, die mehr möchten als „eigentlich ganz zufrieden“!

Warte weiter darauf,
ob es besser wird.
Oder gestalte es selber.
Jetzt und heute.

Wie wäre es, wenn du richtig zufrieden bist?


Stell dir vor …

  • Du bist klar und deine Gedanken sind sortiert.
  • Du bist innerlich stark und selbstbewusst.
  • Du erreichst deine Ziele.
  • Du weißt, wie dein nächster Schritt aussieht.
  • Du gehst Herausforderungen aktiv an.
  • Du triffst sichere Entscheidungen.

Professionelles Coaching für deine Entwicklung

Du bist hier richtig, wenn du bei einem oder mehreren Themen nickst:

Frau steht barfuß auf einem Felsen am Ufer eines Sees und streckt die Arme weit in die Luft. Die Sonne scheint zwischen ihren Armen hindurch, während die Berge im Hintergrund den Horizont säumen

Zufrieden und erfüllt leben

  • Veränderungen im Leben besser gestalten.
  • Einen Job haben, der dir wirklich Freude macht.
  • Dein ganzes Potential entfalten.
Business Frau mit Blazer steht vor einer imaginären Treppe, die sie hinaufsteigen möchte

Beruflich erfolgreich sein

  • Veränderungen im Leben besser gestalten.
  • Einen Job haben, der dir wirklich Freude macht.
  • Dein ganzes Potential entfalten.
Mutter sitzt vor dem Laptop und scheint zu arbeiten, aber ist auf ihre kleine Tochter fokussiert, die sie glücklich in den Armen hält. Sanftes Abendlicht und Lampen erzeugen eine warme Atmosphöre

Work-Life-Balance finden

  • Familie und Karriere gut hinkriegen. 
  • Wissen, wie Karriere aussehen soll.
  • Dich ausgeglichener fühlen.
Frau sitzt am Fenster und schaut hinaus. in der Hand hält sie eine weiße Tasse und in der anderen einen Stift, mit dem sie in ein Journal schreibt. Sie wirkt entspannt

Weniger Stress, mehr Gelassenheit

  • Wieder etwas für dich tun.
  • Nein sagen ohne schlechtes Gewissen.
  • Mit Perfektionismus umgehen lernen.
Eine Frau in einer beigen Bluse sitzt an einem Tisch, die Ellebogen aufgestellt, die Augen geschlossen und in der Hand einen Becher Tee. Sie wirkt gelassen und atmet tief. Helles Licht erzeugt eine friedliche Atmosphäre

Dich selbst wertschätzen

  • Aufhören, dich ständig selbst zu kritisieren.
  • Mental stärker und selbstsicherer sein. 
  • Unabhängig davon sein, was andere über dich denken.
Eine Frau in gepunkteter Bluse, blauem Bläser, einer Brille und schulterlangen, offenen Haaren sitzt selbstbewusst und zurück gelehnt in einem Stuhl. Sie gestikuliert mit den Händen.

Selbstsicher auftreten

  • Klarer kommunizieren können.
  • Erkennen, wie du auf andere wirkst.
  • Überzeugend und durchsetzungsstark sein.


Erzähl mir, woran du arbeiten möchtest und buche ein kostenloses Vorgespräch. So findest du einfach heraus, ob ich für dich der richtige Coach bin und wir klären, wie ich dich bestmöglich unterstützen kann. Ich freue mich auf dich!

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Das sagen meine Kundinnen …

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Das Coaching hat mir so viel geholfen und ich kann so oft auf Dinge, die wir erarbeitet haben, zurück greifen. Ich habe mich zum Beispiel getraut, mich auf eine Leitungsfunktion zu bewerben. Ich bin selbstbewusster und traue mir mehr zu.
Eva
Marketing Managerin

Das sagen meine Kundinnen …

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Die Coaching Sessions haben bei mir wirklich viel bewirkt. Die einfachen Methoden, die ich kennenlernen durfte, konnte ich schon gut gebrauchen und anwenden. Begeistert haben mich besonders die tollen und einprägsamen Visualisierungen zur Lösung von Herausforderungen, die ich gemeinsam mit dir gefunden habe. Ich habe dich bereits weiterempfohlen und bin wirklich mehr als zufrieden.
Karolin K.
Designerin, online Coaching

Das sagen meine Kundinnen …

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Durch das Coaching mit Julia gehe ich mit Situationen, die mich vorher sehr belastet haben, ruhiger und vernünftiger um. Ihre Tipps, Methoden und Denkanstöße kann ich gut im Alltag anwenden. Deswegen konnte ich schnell eine Veränderung an mir selber bemerken.
Das vertrauensvoll lockere, aber professionelle Miteinander hat mir am Coaching mit Julia sehr gut gefallen. Ich fühlte mich jederzeit gut aufgehoben. Durch Julias empathische und verständnisvolle Art lassen sich selbst schwierige Themen gut angehen.
Viktoria S.
Assistenz Bereichsleichtung, online Coaching
Julia steht entspannt am Schreibtisch, die linke Hand auf den Schreibtisch gelegt. Sie trägt einen pinken Blaser und ein weißes Top. Sie lächelt in die Kamera und steht vor einem hellen Hintergrund.

Hi, ich bin Julia

Als Coach begleite ich Menschen, die keine faulen Kompromisse mehr machen möchten und von ganzem Herzen erfüllt durchs Leben gehen möchten.

Und die bereit sind, etwas dafür zu verändern – ob beruflich oder privat.

Der Entwicklungsprozess dafür beginnt in deinem Inneren und wird durch mein professionelles Coaching unterstützt. Denn neben Mut, Kraft und Ausdauer verlangt diese Veränderung vor allem mentale Stärke, Klarheit und Strategie. 

Mehr als 1.000 Personen durfte ich schon in ihrer Entwicklung begleiten. Vielleicht bald auch dich?

Was mich von anderen unterscheidet: Ich coache methodisch flexibel, bin Diplom Psychologin und wurde an den besten Instituten Deutschlands zum Coach ausgebildet. Außerdem viele Jahre als Beraterin und Personalerin in der Wirtschaft gearbeitet und bringe auch privat einen großen Erfahrungsschatz mit.

Mehr über mich

Coaching für Frauen: Was ist das und wie läuft es ab?

Entwicklung braucht Zeit und Struktur. In meinem Coaching Prozess findet beides zusammen.

sichtbar sind zwei weiße Turnschuhe, zwischen denen ein kleiner Kompass liegt. Die Person steht auf einem steinigen Untergrund.

So hilft dir Coaching weiter

  • Endlich Klarheit: du sortierst deine Gedanken und schaffst Klarheit für dich.
  • Weg finden: du lernst dich zu orientieren, kennst deine Ziele, Ressourcen und Strategien.
  • Sparring auf Augenhöhe: wir reflektieren gemeinsam und arbeiten Muster und Lösungen heraus.
  • Frei sein: das Coaching ist ein sicherer Raum, in dem du dich öffnen kannst und frei von Urteilen sprechen darfst.
  • Glaubenssätze lösen: wir finden und hinterfragen Glaubenssätze, die dich blockieren, und ersetzen sie durch für dich hilfreiche.
Zeichnung von zwei Frauen Oberkörpern in Pink-Lila Tönen. Die eine Frau hat ein Buch in der Hand, die andere ein Pad vor sich liegen.

Was ist Coaching für Frauen?

Coaching ist eine kurzfristige, intensive Begleitung für eine langfristige Entwicklung. Es ist individuell und setzt genau da an, wo du stehst.

Coaching ist ein gemeinsamer Reflexionsprozess in den du das Thema einbringst und ich die Methoden, damit du zu deinem Ziel gelangst. Es ist ein Sparring auf Augenhöhe, in dem du die Expertin für dein Leben und dein Thema bist.

Was mich dazu bewegt, Coaching extra für Frauen anzubieten, kannst du nachlesen im Abschnitt “Wieso Coaching extra für Frauen”.

Zeichnung von zwei Händen. Die eine Hand hält einen pinken Stift in der Hand und schreibt sichtbar auf einen Zettel.

Wie läuft Coaching ab?

Kein Mensch ist wie der andere, somit ist auch der Coaching-Prozess von Mensch zu Mensch (und Frau zu Frau) verschieden. Aus meinem Vorrat an professionellen Coaching-Techniken  wähle ich jene aus, die dein Anliegen bestmöglich unterstützen.

Dein Anliegen entscheidet auch darüber, wie viele Coaching-Einheiten es braucht. Eine ungefähre Einschätzung kann ich dir nach dem Vorgespräch geben. Versprechen kann ich dir, dass du aus jeder Einheit etwas Konkretes mitnimmst, das dir hilft, deine Fragestellung zu beantworten. Am Ende jeder Sitzung reflektieren wir gemeinsam, wie unser Prozess weiterläuft.

Eine gezeichnete Hand hält ein Handy in der Hand, wo der Bildschirm sichtbar ist. Die Nägel sind pink lackiert

So starten wir unsere gemeinsame Reise

  • In einem kostenfreien Vorgespräch lernen wir uns kennen. Wir klären, wie ich dich bestmöglich unterstützen kann. Passen wir gut zusammen, erhältst du dein persönliches Angebot.
  • Entscheidest du dich für eine Zusammenarbeit, buchst du deine Termine direkt in meinem Kalender – easy und bequem.
Eine gezeichnete Frau in pinker Kleidung hält einen großen runden Spiegel in der Hand, in dem sie sich selbst sieht.

Was beinhaltet das Coaching?

  • Wir starten direkt los: Du bist Expertin deines Lebens, ich bringe die passenden Methoden mit.
  • Jede Coaching-Einheit dauert 90 Minuten.
  • Ein professionelles Gespräch auf Augenhöhe, mit der passenden Methode für dein Anliegen. Immer ist das Coaching Lösungs- und Ressourcenorientiert.
  • Transferaufgaben nach der Einheit.
  • Ergänzende Materialien und thematische Vorbereitungen – je nach Thema
  • Möglichkeit zu wöchentlichen Reflexionsmails für die eigene Reflexion. Individuelle Gestaltung deines Coachingprozesses

Coaching für Frauen
Überall da, wo du bist.

Live Online Coaching
ortsunabhängig & zeitflexibel

Julia ist auf einem Laptop Bildschirm sichtbar. Vor diesem sitzt eine Frau mit kurzen Haaren, von der eine Schulter und ein Teil des Kopfes sichtbar ist. Die beiden reden miteinander über ein online Programm

Der schnellste Weg zu deiner professionellen Coaching-Einheit ist nur einen Klick entfernt! Wir treffen einander bequem und sicher online in meinem geschützten virtuellen Meeting-Raum.

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Wieso ein Coaching extra für Frauen?

Diese Frage bekomme ich häufig. Vor allem von Männern 😊. 
Ich möchte jeden Menschen stärken – unabhängig vom Geschlecht. Wieso ich mein Coaching-Angebot speziell für Frauen anbiete, hat folgenden Hintergrund:

Intelligente, qualifizierte und engagierte Frauen haben mich schon fasziniert und inspiriert, lange bevor ich ein Coaching Angebot speziell für diese Zielgruppe entwickelt habe. 

Aus diesem Grund schaute ich während meiner Unternehmenskarriere ganz genau auf den Typ Erfolgsfrau hin. Was ich bemerkte, waren eine Reihe von Ungereimtheiten, für die ich zunächst keine Erklärung fand. 

  • Eine Projektleiterin, die ihre Führungskompetenz vor dem Team klein redet, obwohl das Projekt erfolgreich abgeschlossen wurde. 
  • Eine rhetorisch sattelfeste Managerin, die um Worte ringt, wenn sie vor Publikum über eigene Erfolge sprechen soll.  
  • Eine leitende Angestellte und Mehrfachmama, die seit Jahren auf ihre Beförderung im Unternehmen wartet, obwohl sie dafür sogar die Elternzeit der drei Kinder auf das Minimum reduzierte.

Mit meinem Angebot Coaching für Frauen geht es mir darum, Widersprüche wie diese aufzulösen. Die Erfahrung aus mehr als 1.000 Stunden Coaching zeigt, dass sich die Muster dieser Verhaltensweisen bearbeiten lassen.  

Die Anforderungen und Erwartungen an Frauen heutzutage sind enorm. Gleichzeitig sind die Rahmenbedingungen einerseits und die sozialen Rollenbilder andererseits in den meisten Fällen noch völlig veraltet.

Den eigenen Weg erfolgreich, lebendig und selbstbewusst unter diesen Bedingungen zu gehen, ist eine große Herausforderungen für Frauen.

Dass ich selbst die vielen Rollen der Erfolgsfrau kenne, hilft mir dabei, Frauen zu stärken, damit sie ihren Wert erkennen, innere Stärke entwickeln und an sich selbst glauben. Auch ich bin Mama, Partnerin, Karrierefrau, Freundin, Familien-Managerin, Tochter, Schwester, Tante. 

Manchmal fühle ich mich, als ob ich 8 Bälle jongliere, während ich auf der Matte mein Shavasana meditiere. Das ist ein Kunststück und die Hauptaufgaben sind herausfordernd, nämlich …

  • sich selbst nicht vergessen.
  • sich in einer Kultur Platz machen, die von Männern für deren Bedürfnisse geformt wurde.
  • sich an der eigenen inneren Stimme zu orientieren. 
  • glücklich sein und sich selbst lieben. Einfach so, ohne Bedingung.

FAQs – Coaching für Frauen

Coaching ist eine kurzfristige, intensive Begleitung für eine langfristige Entwicklung. Es ist individuell und setzt genau da an, wo du stehst. Damit du Klarheit gewinnst, Herausforderungen bewältigst und Ziele erreichst.

Professionelles Coaching ist ein exzellent geführtes Gespräch. Anders als bei einer Beratung soll der Coachee selbst Lösungen entwickeln. Damit das gelingt, führe ich dich anhand passender Gesprächstechniken und Methoden durch das Coaching.

“Coaching ist exzellentes Sparring erwachsener Menschen auf Augenhöhe. Es macht beiden Partnern Freude. Es stärkt die Klarheit, Selbstwirksamkeit und Handlungsfähigkeit von Menschen.” Dr. Petra Bock

Meinen Klientinnen ziehen gerne den Vergleich zur Geldanlage: Sie sagen, Coaching ist wie ein Investment in ein Leben voller Lebensqualität. Eine kurzfristige, intensive Begleitung für eine langfristige, positive Entwicklung.

Coaching grenzt sich deutlich von Therapie ab. Dazu ein passendes Zitat von Carol Kaufman: „Therapy is following the path of your tears, Coaching is following the path of your dreams”.

Coaching arbeitet mit psychisch gesunden Erwachsenen, deren Lebensqualität beeinträchtigt ist und die gerne etwas verändern möchten. Im Gegensatz dazu hat die Psychotherapie zum Ziel, psychische Krankheiten wie Depressionen oder Angststörungen zu heilen. 

Coaching und Therapie unterscheiden sich in mehreren Aspekten. Im Coaching liegt der Fokus auf der zukunftsorientierten Unterstützung von gesunden Erwachsenen, die ihre Selbstwirksamkeit stärken und bestimmte Themen bearbeiten möchten. Das Gegenüber wird als selbstverantwortlicher Mensch betrachtet, der in der Lage ist,

Entscheidungen zu treffen. Als Coach übernehme ich eine ethische Verantwortung, im Zweifel gebe ich eine Empfehlung zur Abklärung des Gesundheitszustandes.

Therapie hingegen beschäftigt sich oft mit der Bewältigung von definierten psychischen Erkrankungen und dem Umgang mit Leidensdruck. Hier arbeitet der Therapeut mit Menschen, deren Handlungsfähigkeit per Definition eingeschränkt ist. Therapie kann sich auch intensiv mit der Vergangenheit des Klienten auseinandersetzen, um Ursachen von Problemen zu identifizieren und zu behandeln. Es gibt klare diagnostische Handbücher wie das ICD-10 oder DSM-5 zur Orientierung und Behandlung psychischer Erkrankungen.

Es ist möglich, dass sich die Methoden in Coaching und Therapie ähneln oder sogar identisch sein können. Fokus und Ausrichtung der beiden Ansätze bleiben jedoch unterschiedlich.

Coaching bietet Vorteile wie einen geschulten Ansprechpartner frei von persönlicher Bindung. Es ist eine intensive Begleitung über einen kurzen Zeitraum, eine persönliche, maßgeschneiderte Unterstützung. Coaching hilft beim Sortieren von Gedanken, beim Klarwerden, dem Erreichen von Zielen und dem Treffen von Entscheidungen. Durch den maßgeschneiderten Prozess ermöglicht es persönliches Wachstum und Entwicklung. Coaching konzentriert sich auf individuelle Fragen und Herausforderungen, um erfolgreich Veränderungen zu gestalten und das volle Potenzial auszuschöpfen.

Life Coaching ist eine Form von Coaching, welches alle Lebensbereiche abdeckt, einschließlich privater und beruflicher Aspekte. Es unterstützt Menschen dabei, in verschiedenen Lebensbereichen ihre Ziele zu erreichen und Herausforderungen zu bewältigen. Business Coaching bezieht sich in der Regel explizit auf berufliche Fragen oder Herausforderungen. Zum Beispiel die Begleitung in einem Rollenwechsel, Führungsfragen, effektive Kommunikation, die Entwicklung des vollen beruflichen Potenzials, besseres Zeitmangement.

Die Grenze zu ziehen ist in der Praxis häufig nicht möglich. Schließlich parkst du deine Persönlichkeit ja nicht neben dem Schreibtisch, wenn du nach Hause zu deiner Familie gehst oder umgekehrt. So können in einem Businesscoaching private Themen auftauchen – und in einem Life Coaching berufliche Fragen Platz finden.

Willst du mehr über Life Coaching erfahren, lies weiter in meinem Artikel:

Was ist Life Coaching

Basis für gutes Coaching ist eine vertrauensvolle Beziehung zwischen Coachee und Coach. Viele Menschen sind überrascht, wie leicht es ihnen fällt, im Online-Setting Vertrauen zu fassen und sich zu öffnen. Auf meinem Blog habe ich für dich typische Fragen und Einwände zum Thema Online Coaching zusammengefasst.

Am besten findest du selbst heraus, ob online Treffen für dich passen.
Wie? Indem du es ausprobierst.  

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Gutes Coaching ist ein Turbo für ein Leben voller Lebensqualität: Eine kurzfristige, intensive Begleitung für eine langfristige Entwicklung. 

Wenn du intensiv und individuell an deinen Themen arbeiten möchtest – und zwar lösungsorientiert und stärkend. Wenn du Klarheit brauchst, um deinen Weg zu gehen.

Um endlich richtig zufrieden zu sein.

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  • wenn du nicht an dir arbeiten möchtest
  • wenn du jemanden suchst, der dir sagen möchte, was du zu tun hast und was das richtige für dich ist.
  • wenn du die Verantwortung gerne bei anderen suchst
  • wenn du auf Wunder hoffst.

Ich biete professionelles Coaching zur Persönlichkeitsentwicklung und führe anhand agiler Methoden durch den angestrebten Entwicklungsprozess. Dazu fließt Erfahrung aus mehr als 1.000 Stunden Coaching-Praxis in jede Einheit ein. Zu meiner fachlichen Qualifikationen zählen u.a. mein Psychologie-Studium, mehrere Ausbildungen sowie über 20 Jahre Erfahrung in der Persönlichkeitsentwicklung und mehr als 10 Jahre Fach- und Führungsverantwortung in der Wirtschaft. Klick hier für Details dazu. Neben der fachlichen Qualifikation grenzt mich von anderen Coaches etwas ab, das einzigartig ist: Mein Ich 😉

Damit inspiriere ich meine Coachees zum Aufblühen und Zufrieden sein. Damit sie einen Weg finden, um endlich richtig zufrieden zu sein. 

Aber hey, bevor ich hier weiter ausschweife, mach dir am besten selbst ein Bild. Überzeug dich persönlich und komm in meine digitale Praxis für ein kostenloses Vorgespräch.

Die Antwort auf diese Frage findest du für dich selbst. Aus meiner Sicht passt es, wenn dich Qualität und Herz ansprechen und folgende Punkte zutreffen: 

  • Du bringst den Willen mit, etwas an deinem Leben zu gestalten und zu ändern.
  • Du spürst die Lust darauf, an dir zu arbeiten und dich weiterzuentwickeln. 
  • Du suchst einen Coach, der an dich glaubt und dich stärkt.
  • Du willst ehrliche Rückmeldungen und jemanden, der dir dabei hilft, deinen Weg selbst zu gehen. 
  • Du willst persönliche und professionelle Betreuung, kein Coaching „von der Stange“ buchen. 

    Nickst du zustimmend, finde heraus, ob wir zusammenpassen und buche dein kostenloses Vorgespräch!

Danke für diese wichtige Frage! Lies dazu weiter bei “Passen wir zusammen”.

Professionelles Coaching ist eine individuelle Begleitung durch einen strukturierten Reflexionsprozess. Ich richte die Coachingsitzungen immer an deinem Anliegen aus und behalte dabei dein Ziel im Blick. Du bist Expert:in deines Lebens, ich bringe die passenden Methoden mit. Wie viele einzelne Sitzungen von es braucht, um dein Thema zu bearbeiten, legen wir in der ersten Sitzung fest. 

Um dir diese Frage zu  beantworten, muss ich deine Wünsche kennen. Dafür ist das kostenlose Coaching Vorgespräch da: Du erzählst mir von deinem Anliegen und ich schätze, wie viele Einheiten es dazu braucht. Erreichst du dein Auftragsziel schon vor Ende der vereinbarten Einheiten, bezahlst du auch nur jene Treffen, die stattgefunden haben.

Du willst du wissen, wie viel Zeit du für dein Coaching investieren wirst und welcher finanzielle Aufwand damit verbunden ist. Die Kosten hängen davon ab, wie viele Einheiten wir brauchen, um dein Anliegen gut zu bearbeiten “Wie viele Coaching-Einheiten brauche ich?”

Die Kosten für ein Coaching besprechen wir im Vorgespräch.

Du willst du wissen, wie viel Zeit du für dein Coaching investieren wirst. Lies dafür weiter bei “Wie viele Coaching-Einheiten brauche ich?”

Du willst du wissen, wie viel Zeit du für dein Coaching investieren wirst und welcher finanzielle Aufwand damit verbunden ist. Natürlich! Lies dafür weiter bei “Wie viele Coaching-Einheiten brauche ich?”

Als berufstätige Mama kenne ich die Herausforderung für die Planung von Terminen. Deine Coaching-Termine legst du daher selbst direkt über einen Online-Kalender fest. Solltest du keinen passenden Termin finden, finden wir eine Lösung. Auf Anfrage biete ich auch Zeitfenster am Abend oder am Wochenende an.

Professionelles Coaching ist wie ein Investment in ein Leben voller Lebensqualität. Es ist kurzweilig und intensiv Begleitung und bringt eine langfristige Entwicklung. Um die Worte einer meiner Kundinnen zu verwenden: „Ich hätte nicht besser in mich selbst investieren können!“ Ob und wie viel du dafür aufwenden möchtest, kannst am Ende nur du selbst beantworten.

Wenn mir Klientinnen mit funkelnden Augen und strahlendem Herz berichten, was sich in ihrem Leben positiv verändert, ist das die wichtigste Motivation für mich. Deine Erwartung möchte ich nicht bloß erfüllen, sondern übertreffen. 

Was ich aus über 1000 Stunden Coaching versprechen kann ist: Coaching wirkt! Was es bei professionellem Coaching nicht geben kann, ist ein Erfolgsversprechen für ein ganz spezifisches Ergebnis, beispielsweise “nie wieder gestresst sein”, “garantiert beruflich aufsteigen”. Versprechen wie diese lese ich leider immer wieder bei Coaching Angeboten. Sie sind einfach nur unseriös.

Wo ein Wille, da ein Weg: Wenn du das Geld für deinen Coaching-Prozess nicht aufbringen kannst, lass uns frühzeitig darüber sprechen. Für Frauen in herausfordernder wirtschaftlicher Situation gibt es einen Anteil meiner Coachings zu reduzierten Preisen. Auch einzelne Einheiten sind möglich! Um eine Entwicklung zu starten, muss es nicht immer ein längerer Coaching-Prozess sein.

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Ja, ich wende auch Methoden aus dem systemischen Coaching an. Über die Jahre habe ich diverse Ausbildungen als Trainerin und Coach absolviert. Mein Weg ist es, Methoden und Ansätze aus verschiedenen Coaching-Schulen anzuwenden.

Ich bin davon überzeugt, dass Methoden immer nur im Hinblick auf die Zielsetzung wirksam sind. Daher habe ich mir durch diverse Ausbildungen als Trainerin und Coach eine flexible Arbeitsweise angeeignet. Zu meinen Tools zählen systemische und lösungsorientierte Methoden, tiefende Techniken und mentale Ansätze, die ich mit einem ressourcen- und wirkungsorientierten Blickwinkel kombiniere

Für ein wirksames Coaching ist es essenziell, dass der Coach das Coaching-Gespräch strukturiert gestaltet. Zu grundlegenden Coaching Techniken gehören somit Kommunikationstechniken wie aktives Zuhören, Fragetechniken und Paraphrasieren. 

Coaching-Methoden sind am wirksamsten, wenn sie passend für ein Ziel ausgewählt werden. Beispiele für Methoden, mit denen ich häufig arbeite, sind: Klärung mentaler Blockaden, Lebens- oder Berufskonferenz, inneres Team, Systemaufstellungen, Stärken leben, Lebensvision.

Coaching und Therapie unterscheiden sich in mehreren Aspekten. Im Coaching liegt der Fokus auf der zukunftsorientierten Unterstützung von gesunden Erwachsenen, die ihre Selbstwirksamkeit stärken und bestimmte

Themen bearbeiten möchten. Das Gegenüber wird als selbstverantwortlicher Mensch betrachtet, der in der Lage ist, Entscheidungen zu treffen. Als Coach übernehme ich eine ethische Verantwortung, im Zweifel gebe ich eine Empfehlung zur Abklärung des Gesundheitszustandes.

Therapie hingegen beschäftigt sich oft mit der Bewältigung von definierten psychischen Erkrankungen und dem Umgang mit Leidensdruck. Hier arbeitet der Therapeut mit Menschen, deren Handlungsfähigkeit per Definition eingeschränkt ist. Therapie kann sich auch intensiv mit der Vergangenheit des Klienten auseinandersetzen, um Ursachen von Problemen zu identifizieren und zu behandeln. Es gibt klare diagnostische Handbücher wie das ICD-10 oder DSM-5 zur Orientierung und Behandlung psychischer Erkrankungen.

Es ist möglich, dass sich die Methoden in Coaching und Therapie ähneln oder sogar identisch sein können. Fokus und Ausrichtung der beiden Ansätze bleiben jedoch unterschiedlich.