7 Tipps für akuten Stressabbau
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7 Tipps für akuten Stressabbau

In dem Artikel „Stresssymptome – die Folgen von Stress“ habe ich beschrieben, was Stress in deinem Körper für Reaktionen auslöst. Wir haben gesehen, dass Stressreaktionen erst einmal positiv sind. Aber, dass es unabdingbar ist, mit den Stressreaktionen umzugehen und den Stresszyklus zu beenden. Also den Stress, der in deinem Körper entstanden ist, wieder abzubauen. So kannst du…

Wie du mit den richtigen Auszeiten im Alltag Stress abbaust
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Wie du mit den richtigen Auszeiten im Alltag Stress abbaust

Hast du auch schon mal einen dieser „Super-Tipps“ bekommen? „Du musst unbedingt Yoga machen zum Stressabbau. Holt mich total runter. Funktioniert super!“ „Zu viel Stress? Dann lies mal abends wieder in Ruhe ein Buch!“ „Du solltest dich abends nicht auch noch mit Freunden treffen, wenn du so viel um die Ohren hast! Ruh dich aus…

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