Life Balance

  • Weihnachtsstress

    Das richtige Stressmanagement wählen

    Der erste Schritt, um weniger Stress zu erleben und gelassener zu sein, ist immer zu erkennen, was einen überhaupt stresst. Davon hängt ab, was das geeignete Mittel ist, dem Stress zu begegnen. Wie beim Arzt. Erst mal muss man erkennen, was genau los ist, um zu wissen, was wirken kann. Und das ist beim Stressmanagement […]

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  • richtig erholen

    So klappt das mit der Erholung

    Mich haben zwei Gespräche mit Freundinnen die Tage nachdenklich gemacht. Die eine war grad im Urlaub – mit kleinem Kind. Sie sagte so etwas wie „Na ja, so richtig erholsam war das nicht. Mit Kind kann man halt nicht mehr den ganzen Tag rum liegen und Bücher lesen. Und zwischendurch habe ich immer wieder gearbeitet.“ […]

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  • Work-Life-Balance

    Work-Life-Balance neu gedacht

    Work-Life Balance ist ein Zustand, den sich viele wünschen. Bei google finden sich 1,6 Milliarden Treffer. Dieser Traum von einer Balance zwischen Arbeit und Leben. Wer hat ihn nicht? Irgendwie streben wir doch alle danach. Dahinter steckt der Wunsch nach Lebenszufriedenheit. Kriegst du Arbeit und Leben in Balance, so verspricht es diese Idee, ist alles […]

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  • Wie du mit den richtigen Auszeiten im Alltag Stress abbaust

    Hast du auch schon mal einen dieser „Super-Tipps“ bekommen? „Du musst unbedingt Yoga machen zum Stressabbau. Holt mich total runter. Funktioniert super!“ „Zu viel Stress? Dann lies mal abends wieder in Ruhe ein Buch!“ „Du solltest dich abends nicht auch noch mit Freunden treffen, wenn du so viel um die Ohren hast! Ruh dich aus […]

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  • Prioritäten setzen

    Was die meisten beim Prioritäten setzen vergessen

    „Ich habe heut schon wieder meinen Sport nicht geschafft! Man. Hat einfach nicht mehr rein gepasst!“ Kommen dir diese Worte bekannt? Sie stammen von einer guten Freundin vor ein paar Tagen. Vielleicht kennst du auch eins der folgenden Beispiele: Du hast einiges erledigt an diesem Arbeitstag, aber das Eine ist wieder liegen geblieben. Oder du […]

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  • Lösungsorientiertes Kurzzeitcoaching

    Als Working Mom in Corona-Zeiten stark bleiben – Gastbeitrag

    Für MamaMeeting.de habe ich einen Gastbeitrag geschrieben für Working Moms und alle, die sich gerade zwischen HomeOffice, Arbeiten, Kinderbetreuung, Haushalt und allem anderen Anfallenden fragen: wie ist das durchzuhalten? Wie bleibst du als Working Mom stark in Corona? Klicken Sie auf den unteren Button, um den Inhalt von mamameeting.de zu laden. Inhalt laden Klicken Sie […]

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  • Diese 5 Fragen verhelfen dir zu Stabilität und mehr Wohlbefinden in der Pandemie

    Es ist eine außergewöhnliche Zeit gerade: eine außergewöhnliche Situation mit außergewöhnlichen Belastungen und persönlichen, sozialen und wirtschaftlichen Folgen, die noch nicht absehbar sind. Du wirst in diesem Text Anregungen finden für einen besseren persönlichen Umgang mit den Veränderungen und den Gefühlen der Verunsicherung in dieser besonderen Belastungssituation. Du wirst Anregungen finden zur Grundhaltung, die du […]

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